Me cansé de ver a tanta gente sufrir con el acné y las espinillas, nuestro cuerpo es perfecto, el acné y las espinillas no tiene absolutamente nada que ver con nuestras hormonas, es nuestro cuerpo eliminando toxinas.
El momento #1 de limpieza y reparación de nuestro cuerpo es mientras dormimos, traten de no comer después de las 6pm y traten de dormirse antes de las 9pm.
En mi caso a mi cuerpo no le gustan algunos lácteos y elimina esas toxinas con espinillas. Todos los cuerpos son distintos, tal vez en algunos casos no sean los lácteos, y sea alguna otra toxina, coman lo más natural posible y cocinen vegetales y verduras, eliminen los alimentos ultraprocesados y aceites de canola y soya, mejor usen mantequilla, manteca de res o cerdo de pastoreo.
Si encuentran la(s) toxina(s) que su cuerpo elimina con espinillas, y dejan de consumirla(s) pienso que no debe ser necesario dejar de comer a las 6pm, ni dormirse a las 9pm, aunque de todas formas son hábitos saludables, para nada estrictos, nuestro cuerpo está hecho para limpiarse, el problema es cuando le ponemos demasiado trabajo y además no descansamos apropiadamente.
Tal vez en mi caso ni siquiera sea los lácteos, tal vez sea la industrialización, no he probado aun con lácteos crudos, frescos, de pastoreo. Simplemente no me abuso con los que ya se que me sacan espinillas: natilla, chocolates, helados.
En última instancia las toxinas también podrían ser emociones tóxicas, o personas tóxicas a nuestro alrededor, somos energía, todo es energía.